Förändring

2011-05-29 @ 13:42:55
Vad ska man säga, jag tog tag i träningen och älskar det! Var duktig i höstas och efter nyår har jag varit riktigt flittig. Måste säga att jag älsklar resultatet. Tittade på foto från Kreta igår, var där i augusti i fjol och om det är någon förändring på mig...? Ja, döm själva ;)

Bilden är förvisso en månad nu... men orkade inte ta en ny. Mitt hår är väl liiite längre nu kanske ;)

Delmål - Check!

2010-06-13 @ 22:16:29

För flera månader sen så skrev jag att jag hade ett delmål i hur mycket jag ville ha gått ner i midjan till min födelsedag. Det kändes som en bra dag att sätta det på.

Det var i måndags, men jag var oerhört uppsväld pga mensen så jag tyckte det inte var rätt att mätta mig då. Jag mätte mig i morse. Jag klarade det! Jag är precis så stor/liten runt midjan som jag ville vara nu. Det känns fantastiskt! Var lite orolig att jag inte skulle ha klarat det eftersom jag inte trännat på gott och väl tre veckor, förutom i tisdags då.
Allt som allt så är jag 8 cm smalare kring midjan. Det känn wounderful! Äntligen har kärlekshandtagen med börjat bli mindre, sen min första mättning så har de minskat 5 cm och det är en hel del det med, speciellt eftersom jag har väldigt svårt att förbränna bukfettet.

Nu i sommar har jag tänkt tränna som fan! Jag är tagad och det kommer bli riktigt skönt!
För jag jobbar min sista dag imorgon, sen har jag semester en dag och efter det sommarlov. Jag har valt att kalla det så. Men jag tänker inte vara lat och degga, jag ska göra massor, massor, massor! Inte minst ska jag bli så jävla het så du annar inte. Tihi.

Ruta 1

2010-01-10 @ 16:52:46

Tänkte att eftersom det ju faktiskt är nytt år nu, nytt decennie tillochmed så börjar jag om från ett igen, med träningen alltså. Skulle egentligen ha mätt mig innan jag åt frukost (en väldigt sen sådan) men så kom svärföräldrarna och överraskade med påhälsning. Så det blev liksom inte riktigt tid att ställa sig och mätta sig i bara underkläder och så när de var här, haha.
Får försöka komma upp en kvart tidigare imorgon bitti (good luck) och mätta mig då istället.

Jag har, innan denna veckan, haft uppehåll med tränningen på drygt 3 veckor tror jag, dessutom har jag ju inte precis ätit super bra under jul-nyår. Har blivit alldeles för mycket godis och läsk. Jag som faktiskt varit skit duktig med det. Men nu är det tillbaka till duktigheterna igen! Bara sötsaker på fre-lör. Mindre skräpmat osv.

Var och gymade med syrran i måndag, det kändes att det var längesen när man stod där på crosstrainern och kämpade. Men sen på styrkemaskinerna blev jag positivt överraskad. Jag tog mer vikt i alla! Så gött! Speciellt en maskin som jag kämpade med på lägsta möjliga vikt förrut, kunde jag ta tre gånger så mycket i! Tog 10 förut, jag kämpade som en blådåre för att orka 10 lyft. Nu kunde jag ta ända upp till 35 i vikt x 10. Så stolt. Skuttade av lycka.

Sen blev det träning igår med. Första gången som jag gymmat själv. Kändes bra och jag är glad att jag faktiskt gick dit själv, det var ju inte så hemskt, haha. Var riktigt skönt tid att tränna på - lördag eftermiddag - inte många som tränade då. Tror jag ökade på vikten ännu mer i vissa maskiner och lyckades pusha mig på crosstrainern i slutet så jag pallade 6 minuter mer än jag tänkt.

Var dock lite jobbigt att cykla hem sen. När man tok trännat hela kroppen, speciellt lår och rumpa. Och kört ut sig på crosstrainern precis innan hemgång. Men jag kämpade på genom snön på mina dåligt pumpade däck på en sträcka som nästan bara bestod av uppförbacke. Antar att det var därför det var så lätt och cykla dit? Haha.
Men jag kom ju hem.

Nu har trännigsvärken precis börjat krypa på mig. Känns framförallt i rygg, bröst och överarmnar. Men det är en skön smärta. En "jag har varit duktigt" smärta.

Så skönt att vara igång igen. Tre veckor var lång tid att ligga på is när man varit så duktigt halva hösten.

Nu ska minst 5 cm bort från midjan, bilringen och rumpan. Sattsar på -6 kg till juni (vill inte ta i för mycket med mina del mål, bättre att sätta upp ett realistiskt mål som jag tror att jag kommer klara av). Även om jag mest mätter mig så vill jag ju att även siffrorna på vågen ska trilla ner.

Jag har tänkt mätta mig varannan vecka (fast det blir nog oftare ändå haha) och uppdatera för er.

Det känns så underbart i kroppen

2009-10-11 @ 17:13:17

Nu jävlar har jag fått tummen ur *pip* och satt igång.
Det känns så förbaskat skönt så!! Jag är taggad till tusen och vill hela tiden dit. Min kropp känns redan mycket starkare. Det känns i min hållning, det känns när jag går.

Wiiieeee
Jag blir så glad och peppad. Längtar redan efter imorgon.

Önskar att jag köpt kortet tidigare eftersom det känns så himla bra. Men det kanske var just precis nu som jag var redo att ta tag i det på allvar igen?

Imorgon ska jag och syrran iväg och pröva på Afro. Är riktigt nyfiken och taggad på det. Hoppas nu det är lika roligt som det verkade när jag läste om det.
Sen blir det Ki box på onsdag kväll, ev en runda i gymmet på torsdag och så givetvis aerobic på fredag (blir tredje gången då).

Mmm, detta känns så bra.

Sakta, men ändå säkert

2009-05-17 @ 18:30:23

Nu är det två månader sedan jag började mätta mig. Dessvärre har jag inte kunnat vara lika aktiv denna månaden, saker som tagit upp min tid och sedan magkatarren...
Men men, jag fortsätter! Lite lugnare men jag trappar upp gradvis igen.

Mättning 17/5
(minsking på 2 månader)
Midja: - 6,5 cm
"Kärlekshandtag": - 3,5 cm
Stus: - 6 cm


Det är väl ingen talan om att jag har svårast för att bli av med fettet runt magen? Alltså nedre delen av magen. Jag är super nöjd med hur jag gått ner kring midjan och rumpan, men det där jäkla kärlekshandtaget är inte roligt. Specillt inte eftersom att byxorna sitter löst i rumpan och låren nu men hårt kring magen.
Dessutom har jag blivit en halv cm större runt bilringen sedan förra mättningen. Det kan iofs vara just för idag med, men det är ett bakslag och det känns inte roligt.

Nej, nu jävlar ska jag sätta fart. Men inte för mycket på en gång bara. Satans magkatarr mög... :(


Jag hade ett mål uppsatt till min födelsedag (7 juni) får se om jag når det. Vet inte hur jag ligger till vikt mässigt, men jag är 1,5 cm från målet jag hade för midjan iaf.

Nu är jag glad och jävligt peppad

2009-04-18 @ 13:04:47

Påsken, som var för en vecka sen jag vet, blev inte riktigt som jag tänkt. Eftersom jag fick en släng av influensa eller liknande och låg och snött mig och hade feber redan på långfredagen.
Alltså gick de flesta planer för min efterlängtade ledighet i krass. Precis som mina powerwalks och annan tränning. Kiss kass värdelöst.

Men. Jag har inte ätit nåt påskgodis eller kakor. Dessutom så satte jag igång med mina promenader osv. igen i tisdags när jag mådde bättre.
Igår var det en månad sedan jag mätte mig första gången. Jag hann inte göra det igår morse (och tänkte inte på det) så jag gjorde det idag i stället. Och ja, vad ska man säga? Lycka, kanske?

Min förändring sedan 17/3 (en månad)
Midja: - 5 cm
"Bilring": - 4 cm
Stus (rumpa): - 4 cm



Jag är jävligt stolt över mig själv måste jag säga. Dessutom har lår och vader m.m minskat med. Det ända som blivit större är mina bicepes som ökat med 0,5 cm vardera.

Jag ser på mig själv att jag blivit lite mindre. Mest när jag är utan kläder, men det känns att jeansen sitter lösare och så. Men jag vet inte om andra ser någon skillnad än. Men jag ser och jag känner - och det är det som är huvudsaken just nu!

Minus 7 cm och lite till

2009-04-06 @ 21:56:24

Jag är glad. Så himla glad. Dessutom är jag motiverad och ser att det händer saker. Just nu är måttbandet min vän!
Jag har minskat flera cm på olika ställen på kroppen. Bland annat dessa:

Midjan: - 2 cm
"Bilringen": - 2 cm
Rumpan: - 3 cm

Detta på 2½ vecka. Hejja mig, hejja!


Tycker vi firar med en låt.


Skam den som ger sig

2009-03-22 @ 21:53:30

Söndagar är sköna slappe dagar. Men. Jag ska ju faktiskt inte bara slappa.

För min egen skull och ingen annans, utan helt och hållet min egen, för min kropp, hjärta, ork och annat fysikst, för mitt självförtroende och annat psykiskt så har jag bestämt mig för att tränna. Jag vill gå ner minst 5 kg till min 25 års dag (den 7 juni). Lycka hade varit om jag hade lyckats svetta bort hela 10 kg tills dess (allt som allt så vill jag bli av med 15 kg).

Stegräknarna vi fått via jobbet är faktiskt en rejäll sporre. Om jag inte motionerar får jag inte ihop steg och då sjunker ju mitt snitt. Kämpar jag på mera så höjs snittet eller ligger kvar.
Tack vare detta så lämnade jag både soffan och datorn för att köra ett 52 min aerobic/dans pass. Jag är lite sliten men tänkte att jag fan ska tränna 30 min, när det gått 29 min bestämde jag mig för att inte ge mig utan fortsätta till 40 min.
När jag började strecha hade det passerat 52 min och jag är stolt.

Nu ska jag antingen frysa in den överblivna kladdkakan i frysen eller skicka med älsklingen den till jobbet. För imorgon är det måndag och ett av mina nya löften för mig själv är att inte äta/dricka sötsaker på vardagar (med undantag för fre kväll).

- Med allt detta tränings snack så har jag gjort en ny kategori, som heter just Träning.



Pepp, pepp, pepp!

Tänk om man hade haft en kropp som hennes när det är sommar ;)

Nu får det räcka...

2009-03-08 @ 00:06:02

Det känns som någon har utnämnt mig till Snörvlets drottning eller varför inte Evelina von Attjo. Skämt och sido så är inte min nästintill kroniska förkylning det minst rolig.
Jag är mäkta trött på det här nu. Halsontet försvinner och nästa dag är jag kanon förkyld. Min tränning är nästintill obefintlig eftersom jag inte kan tränna om jag är sjuk. Det är ju inte riktigt bra för kroppen, för att inte tala om att man faktiskt inte orkar.
Det känns som någon har blåst upp en ballong i skallen på mig så att mina tummhinnor har böjts utåt. Jävla lock!

Jag har iaf köpt en blender och idag har jag köpt massor av frukt och frysta bär så nu ska jag proppa i mig vitaminer! Både nyttigt och gott.
Sen får jag väl ersätta mina aerobic/dans pass med att gå ut och gå en runda eller två istället. För nu är jag fan trött på det här. Man måste ju börja någonstans. Det gjorde jag ju iofs med, men eftersom bacillerna vill bestämma över mig så får jag väl ta en omväg för att så småningom komma dit jag vill.

Så.
Det var skönt att få ur sig lite. För jag är förbannad. Förbannad på denna satans förkylning som sätter käppar i hjulet hela tiden.

60 minuter

2009-02-12 @ 21:15:34

För ett tag sedan skrev jag detta inlägget om att jag skulle börja tränna och att jag var trött på mig själv. Hur jag ser ut och mår...

Det började bra. Faktiskt.
Men sen blev jag sjuk och så fick jag nästa förkylning osv. Sen blev jag försoffad igen. Så handen på hjärtat så har jag nog knappt trännat detta året.
Men i lördags var jag faktiskt iväg och köpte trännings byxor och nya trännings skor.
Sen så har jag varit trött och haft annat för mig. Men ikväll small det till. Jag hade egentligen krypit upp i soffan, trött och sliten och såg fram emot en mysig tv-kväll.
Så efter lite skrattande till 2½ man zappade jag vidare. Bara skit. "Orkar jag tränna?" är tanken som dyker upp i huvudet. Så jag säger det till sambon "jag funderar på om jag skulle tränna lite en stund". Han hejjar på mig och jag rycker upp mig och bytar om.
I med mp3:n i öronen och siktar på 40 min, 45 om jag är duktig. Första 30 min är kämpiga sen får jag sånt jävlaranama. Så efter strax över 60 min av aerobic/dans börjar jag strecha. Härligt svettig och anfådd.

Om jag är stolt? Sjukt jävla stolt och så glad. Det känns underbart.
Dessutom var mina nya skor super sköna och mina knän tackar mig (har problem med knäna sedan länge).

Så hejja mig! Nu ska jag fortsätta med detta. Imorgon ska jag köpa måttband och mätta mig. Ta "förre" bilder och sen jävlar ska jag fortsätta vara duktig och svettas bort en massa kilon!

Taggad

2008-11-08 @ 16:01:56

Sitter här och dricker vatten och eftersvettas efter mitt drygt 45 min lång tränningspass.
Det känns erhört underbart att vara svettig och känna hur det dunkar lätt i låren. Nu ska jag fan ta mig i kragen och fixa till mig själv.

Jag får tacka min sambos arbetskollega som skrev ett inlägg i sin blogg som jag kände igen mig i något fruktansvärt. Det var bra att se att någon annan kände likadant och kunde förstå mig, bra att se mina ord skrivna från någon annan. 
Nu ska jag ta tag i det här. Börja tränna igen, sluta äta så mycket skit. Jag vet ju om att jag mår bättre då, både fysiskt och psykiskt. Framförallt så vet jag att jag kan klara av det! Jag ska bara hålla kvar motivationen och inte halka in i gamla dumma vannor igen.

Ifjol gick jag faktiskt ner sju kilo, det var underbart. Jag var så stolt över mig själv och det var en sån själförtroende boost! Att kunna köpa jeans i min gamla storlek igen, att komma i några av mina gamla favorit jeans igen.

Dessvärre hände nåt i våras... jag halkade in i det gamla dumma sambofällorna igen. Jag har gått upp fem-sex kilo av de sju jag lyckades tränna bort. Nu kan jag inte knäppa jeansen jag köpte längre... jag känner mig stundvis äcklad av mig själv och undviker i den mån jag kan att se mig själv i helkropps speglar, för jag hatar vad jag ser.
Det är sjukt att gå och må såhär när jag faktiskt kan göra något åt det. Men jag tar det ett steg i taget, börjar som jag faktiskt började i fjol, sakta men säkert och sen trappar jag upp det.

Jag är inte född och välsignad med en bra ämnesomsättning, om jag inte trännar går jag upp i vikt. Dessutom har jag en stor passion för sötsaker, tyvärr. Detta ligger mig verkligen i fatet. Mina föräldrar fick fyra barn, jag är den som har lättast för att gå upp i vikt, jag är den som alltid har trännat men ändå alltid haft lite mer hull än de andra (inte som barn men efter att jag kom i puberteten).

Ni som inte träffat mig kanske tror att jag är ännu en tjej med ätstörningar och själbilds förvägningar. Men till er kan jag säga att så är inte fallet. Jag är överviktig, det är ingen lögn, bara något väldigt sjävförtroende förstörande. Jag söker inte efter en onaturlig självbild. Inte vill jag heller bli skinny, jag finner inget attraktivt i det. Av naturen är jag kurvig, jag tycker det är fint och kvinnligt. Men som det är just nu så är jag alldeles för kurvig, på fel ställen. Så nu tar jag tag i saken.

Mitt delmål är att faktiskt börja tränna 3 dagar i veckan, så länge jag gör nåt fysiskt påfrestande minst 30min x 3 ggr veckan så ska jag klappa mig själv på axeln. Sen hoppas jag kunna skaka av mig de där sex kilona igen.

Jag vill bli av med några fler, men det tar vi efter att jag uppnåt mitt delmål. En sak i taget.

Heja nu på mig!

RSS 2.0